Dilşad
- Xwarin şîreta çêtirîn e
- Xwarinên baş ên kûçikê bi asîdên rûnê omega 3 û 6
- Meriv çawa rûnê sebzeyê dide kûçikê xwe
- Vegetables to power! Xwarina kûçikê xweş bi vîtamîn û antîoksîdan
hay ji kûçikê xwe hebe, carinan dikare bibe kabûsek, nemaze ku heywanê we nijadek dirêj e. Washuştina wê bi hilberên çêtirîn, nehiştina tangles, zuwakirin û dûv re firçkirina firikê ne her gav têrê dike ku pûka we biriqandî û bedew bimîne.
Ji bo ku bicîh bibin ku kincê kûçikê we her gav bêkêmasî ye, hûn dikarin hertim arîkariya herî eşkere û, di heman demê de, ya ku ew hindiktirîn bikar tînin bikar bînin: xwarin. Erê, xwarina ku em didin kûçikên xwe di heman demê de bandorê li qalîteya mûyê wan jî dike û, ji ber vê yekê, ew di dawiyê de dibe xurtkirinek bi rastî efsûnî û pêdivî. Bi vî rengî, di vê gotara Pisporê Heywanan de, em nîşanî we didin ka xwarin çawa dikare rewşa baş a pêça heywanê baştir bike û biparêze. Bixwînin û navnîşek wan bibînin xwarinek baş ji bo kûçikê kûçikê we û çawa wan têxin nav parêza xwe.
Xwarin şîreta çêtirîn e
Ya ku em dixwin em in! Ev gotin ji bo heywanan jî derbas dibe, ji ber vê yekê lênihêrîna xwarina wan ji bo pêşkeftina wan a rast girîng e. Di xwarinê de hûn ê hemî xurdemenî û vîtamînên ku hem ji bo lênihêrîna tenduristiya kûçikê xwe û hem jî ji bo ku çermê we saxlem be, kincê we zexm û biriqandî bibînin, û ku hûn yek ji wan kûçikên ku diçin kolanê û ew hemî ne. dinya xuya dike. Di vê wateyê de, rûnên tendurist ji bo rewşa baş a kincê kûçikê pêdivî ne. Her weha, gelek kûçikan kêmasiyên di xwarina xwe de bi navmala xwe vedihewînin, Ji ber vê yekê ger kincê we hişk û tarî were dîtin, xwarina ku hûn didin wan bi îhtîmalek mezin ne bes e.
Xwarinek rast dê ji hêla balansa çar komên xwarinê ve were destnîşan kirin: proteîn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral. Pêdivî ye ku xwarina kûçik an xwarina kûçikê ne ji her celeb an marqeyek erzan a supermarketê be, divê ew bi baldarî were analîz kirin û were verast kirin ka ew di cûrbecûr hêmanên xwe de vê cûrbecûr hêmanan vedigire. Xwarinên bi "xelat", Bi gelemperî yên herî rast in û têne hesibandin.
Xwarinên baş ên kûçikê bi asîdên rûnê omega 3 û 6
Wekî ku me berê jî behs kir, rûnên saxlem ji tenduristiya porê kûçikan re pir sûdmend in, ji ber vê yekê divê hûn ji xwarinên kêm-rûn dûr bisekinin. Hemî xwarinên ku asîdên rûnê omega 3 an omega 6 hene, mîna masî (salmon an rûnê masî), hem ji bo başkirina şewq û tenduristiya kincê heywanê we, hem jî ji bo lênihêrîna tenduristiyê bi gelemperî mezin in. Rûnên sebzeyan, mîna yên ku ji tovan têne, ji bo kûçikê kûçikan jî pir baş in. Ji ber vê yekê hûn dikarin tovên flaxse, sunflower an tov biceribînin, û wan têxin nav parêza xwe. Rûnê gûzê pir baş e û di dermankirina pirsgirêkên çerm de jî xweş e.
Meriv çawa rûnê sebzeyê dide kûçikê xwe
Awayek baş ku hûn rûnên nebatî têxin nav parêza kûçikê xwe bêyî ku hûn wê rasterast bidin ber qirika xwe, ev e ku hûn çend kevçîyên rûnê têxin kewê û baş tevlihev bikin. Di heman demê de, hûn bi rûnê nebatî yê bijartî jî zêde neêşînin, ev dikare di heywanê we de bibe sedema zikêşiyê. Ji hêla din ve, gava ku ew baş tevdigere an pir dilnizm e, heftiyek carekê bi xwarina xwe, piçek tûnc an sardîneyek jê re xelatekê bidin wî.
Vegetables to power! Xwarina kûçikê xweş bi vîtamîn û antîoksîdan
Hin kes bawer dikin ku kûçik sebzeyan naxwin ... û rastî ev e ku divê her kes di parêza xwe de mîqyasek baş a sebzeyan bike. Sebze in a çavkaniya sereke ya vîtamîn û antîoksîdan, ji bo tenduristiya capillariya baş a heywanê we û ji bo qalîteya jiyanê bi gelemperî, ji ber ku ew tevahiya organîzm û tevnên xwe paqij, ciwan û oksîjenkirî diparêzin. Dudilî nebe ku hûn bi gotara me ya ku em ji we re vedibêjin kîjan fêkî û sebze ji bo kûçikan têne pêşniyar kirin, şêwir bikin.
Vîtamînên bi barkirina antîoksîdan, û yên herî girîng ji bo lênihêrîna kûçikê kûçik, C û E ne, û hûn dikarin wan li gêzer, nok, alif û brokolî. Hemî van sebzeyên kûçikparêz ji xwarina kûçikê we re xwarinek xweş çêdike, ji ber vê yekê êdî nefikirin û bidin hevalê xwe yê hêrsbûyî. Bînin bîra xwe ku, wekî sebzeyan, nayê pêşniyar kirin ku heywan ji% 20 parêza giştî zêdetir bide, ji ber ku ew dikare bibe sedema zikêş, vereşîn û guheztinên din.
