Dilşad
- Fêkiyên ku kûçik dikare bixwe: ew çi ne
- Ma kûçik dikare pîrekê bixwe?
- Hirçê kûçik: feyde
- Pîra kûçik: Taybetmendî
- Ma kûçik dikare pîrekê bixwe? Çawa?
- Fêkiyên ku kûçik nikarin bixwin
- Ma kûçik dikare sêvê bixwe?
- Kûçik dikare tirî bixwe?
Ma hûn dixwazin bizanibin gelo ya we ye kûçik dikare pîrekê bixwe? Ma hûn ji xisara gengaz a ku ev dikare çêbike nîgeran in? Her çend fêkî dikarin bibin beşek ji xwarina kûçikê, divê hûn xwarina wan zêde nexwin. Di heman demê de, divê hûn zanibin kîjan fêkî ji kûçikê we re têne pêşniyar kirin, wekî din ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê.
Ji ber vê yekê, divê hûn fêr bibin ka pear ji bo kûçikan xwarinek maqûl e berî ku hûn ji heywanê xwe re pêşkêş bikin. Ji ber vê yekê, xwendina vê gotara PeritoAnimal bidomînin!
Fêkiyên ku kûçik dikare bixwe: ew çi ne
Pir kes bawer dikin ku kûçik heywanên hişk goştxwer in û ji ber vê sedemê, divê ew ji proteînê pêve xwarinek din nexwin. Lêbelê, kûçik hewceyê a xwarina cihêreng da ku tendurist bimînin û hemî hewcedariyên weyên xwarinê pêk bînin. Di vê wateyê de, fêkî ne tenê ji kûçikan re têne pêşniyar kirin, ew ji wan jî hez dikin. Wekî din, ew gelek vîtamîn û mîneralên ku dê ji kûçikê we re sûd werbigirin peyda dikin.
Her çend rast e ku pir parêza kûçikê divê ji goşt û masî pêk were, fêkî û sebzeyan divê di navbera 10-15% de be ji tevayî. Ji ber ku, di çolê de, kûçikan ev xwarin bi zikê nêçîra xwe dixwarin. Ji ber ku ew li malê nêçîrê nakin, pêdivî ye ku ev xwarin di menuya wan de cih bigirin.
Di navbera fêkiyên ku kûçik dikarin bixwin, ev in:
- Sêv;
- Şiftelî;
- Mûz;
- Ananas;
- Papaya
- Mango;
- Plum zer;
- Tû;
- Tûyê dirîreşk;
- Poop;
- Petêx;
- Raspberry;
- Zebeş;
- Porteqalî;
- Tangerine.
Ma kûçik dikare pîrekê bixwe?
Ger we qet meraq kir ku gelo pear ji bo kûçikê xirab e, bersiv tune ye. Hûn dikarin ji bo kûçikan peran bidin ji ber ku ew fêkî ne ku mîqdarên girîng tê de hene smoothie dog û xurekên cihêreng ên ku dikarin ji hevalê weyê hêrsbûyî re pir sûdmend bin. Lêbelê, divê hûn bi miqdara ku hûn pêşkêş dikin hişyar bin, ji ber ku zêde ji ber zêdebûna şekiran zirar e.
Pêdivî ye ku parêza îdeal a kûçik bi proteîn û rûn pir be, ji ber vê yekê divê ew di serî de goşt an xwarinek bi kalîte bixwe. Di vê wateyê de, mîna celebên din ên fêkiyan, pêdivî ye ku pear tê de bêne pêşkêş kirin carinan perçeyên piçûk, wekî xelatek an di dema meşê de birçîbûnê aram bike.
Naha ku hûn dizanin ku kûçik dikarin peran bixwin, werin em feyde û taybetmendiyên ku ew pêşkêşî dike kifş bikin.
Hirçê kûçik: feyde
Mîna pirraniya fêkiyan, pîvaz bi piranî ji avê pêk tê, bi taybetî, 84% ji pêkhateya wê av e. Digel vê yekê, wan nêzî 10 gram karbohîdart, 1 gram proteîna nebatî, 0 gram rûn û 2 an 3 gram fîber hene. Bi vê berhevoka nutritional, pear ji bo kûçikê we dibe xwarinek an xelatek baş.
Wekî din, hêşîn ji vîtamînan pir dewlemend in, yên sereke ev in:
- Vîtamîna C;
- Niacin (vîtamîna B3);
- Pyridoxine (vîtamîna B6);
- Beta-carotenes;
- Thiamine (vîtamîna B1);
- Folate (vîtamîna B9);
- Riboflavin (vîtamîna B2).
Her weha dihewîne zemîs çawa:
- Potasyûm;
- Kalsîyum;
- Hesin;
- Xwê;
- Sodium;
- Magnezyûm.
Ji bo van hemûyan, kûçik dikare pîrekê bixwe û tewra ew ji bo wan û ji bo mirovan jî pir tendurist e. Di heman demê de, girîng e ku meriv bala xwe bide ku pear antîoksîdan, phytosterols, sterolên nebatê an tannîn peyda nakin.
Pîra kûçik: Taybetmendî
Nirxa xwarinê ya pear ji bo kûçikê wergerîne gelek feyde û taybetmendiyan. Bi vî rengî, pîran ji bo kûçikê we gelek taybetmendiyên bikêr hene, wek:
- Ji bo dil baş e: ji ber berhevbûna zêde ya fîberê, pear ji bo tenduristiya dil dibe alîkar, pêşî li nexweşiya dil digire. Di heman demê de ew tansiyona xwînê û kolesterolê jî kêm dikin.
- Pêşîlêgirtina penceşêrê: Fiber ji bo hirmî rolek girîng dileyze ku dibe alîkar ku pêşî li penceşêrê bigire, nemaze di rovî, pişik û mîdeyê de.
- vîzyonê biparêze: Bi saya vîtamînên wê yên bilind, ev fêkî dibe alîkar ku pêşî li dejenerasyona makulê ya bi temen bigire.
- Asta şekir stabîl diparêze: Pîran xwedan indexek glycemîkî ya kêm heye, ji ber vê yekê ew di kontrolkirina asta glukozê ya xwînê de dibin alîkar.
- Xwarinek tendurist: Hirmî kaloriyên wan kêm in û ji hêla maddeyan ve dewlemend in, ji ber vê yekê ew birçîbûna kûçikê we têr dikin bêyî ku bandorê li giraniya wî bike.
- şil kirin: ev fêkî di nav wan de ye ku di berhevoka wê de herî zêde av heye, ji bo xwarin û hîdrasyona kûçikê we pir xweş e. Bi taybetî di mehên germ de, girîng e ku hûn heywanê xwe baş şil bikin da ku ji germê dûr nebin.
Ma kûçik dikare pîrekê bixwe? Çawa?
Naha ku hûn dizanin kûçikek dikare gûzan bixwe, hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv wî gûzê çawa têr dike. Ji bo destpêkirinê, pê ewle bine ku fêkî gihîştî ye. Ji bo vê yekê, hûn tenê hewce ne ku hûr hûr li fêkiyê bidin û kontrol bikin ku ew nerm e. Ger ew pir hişk xuya dike, ew hîn ne amade ye. Hingê piştrast bin ku wê baş bişo rakirina qirêj û her konservatîfên kîmyewî yên ku dibe ku bi barkê ve girêdayî bin. Wê hingê divê hûn wê qut bikin tovan jê bikin, kûçikê we divê tenê tiriyê pîvazê bixwe, ji ber ku tov ji hêla siyanûrê ve dewlemend in û zirarmend in. Piştî ku ev hate kirin, car carî birûyê birrîn û pêşkêşî bikin, an wekî çavkaniyek hîdrakirinê di dema derketinan de an jî wekî dermanek. heftê carek an du caran.
Mîna fêkiyên din, kûçik divê tenê di hindikahiyan de hirmiyan bixwin, ji ber ku naveroka zêde ya fîber û şekirê xwezayî dikare bibe sedema pirsgirêkên zik û zikêş. Li gorî mezinahiya kûçikê we û gelo wî di nav rojê de fêkiyên din xwariye an na, hûn dikarin pezek tevde an nîv pêşkêşî bikin. Wekî ku me berê jî behs kir, pêdivî ye ku fêkî û sebze 10-15% ji parêza giştî ya rojane bigirin, ji ber vê yekê heke beşek ji wê rêjeyê jixwe hatî pêçandin, hûn tenê dikarin beşek piçûk ji wê fêkiyê bidin.
Ji alîyek dî, kûçik dikarin hirmiyê bi qalikê xwe an bêyî wê bixwin, heya ku baş were şuştin. Di hişê xwe bigirin ku hin fîber di barkê de berhevkirî ye, ji ber vê yekê ger mebesta we ew e ku hûn vê xwarinê wekî dermanê malê ji bo zikçûnê li kûçikê xwe bidin nasîn, divê hûn wê bi qijikê re bihêlin. Bi vî rengî, girîng e ku meriv ji bîr meke ku kûçik jî dikarin bêyî pirsgirêk vê fêkiyê bixwin.
Fêkiyên ku kûçik nikarin bixwin
Kûçikan dikare hema hema her celeb fêkiyan bixwe, Heya ku hejmar ji% 15 parêza weya rojane derbas neke. Di heman demê de, fêkiyên ku rêjeyek wan a şekir kêmtir heye bêtir têne pêşniyar kirin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku fêkiyên ku ji hêla şekir ve dewlemendtir in werin avêtin.
Ji hêla din ve, kûçik ji bêhna citrus nefret dikin, ji ber vê yekê dema ku fêkiyên citrus ji bo wan baş in, ew ê guman nexwazin ku ji bo wê bixwin. Ji ber vê yekê ger hûn ji xwe bipirsin gelo kûçik dikarin mandarinê bixwin, bersiv erê ye, lê ger kûçikê we nexwaze, divê hûn wî mecbûrî xwarinê nekin. Pirsên din ên ku di derbarê vexwarina fêkiyan de pir têne pirsîn ev in:
Ma kûçik dikare sêvê bixwe?
Bê guman! Sêv pir sûdmend in, hem ji bo şerê zikêşiyê û hem jî ji bo pêşîlêgirtinê, li gorî ka ew bi çerm an bêyî çerm têne pêşkêş kirin. Di heman demê de di mîneral û vîtamînan de jî dewlemend e. Di gotarê de fêr bibin ka meriv çawa vê fêkiyê dide kûçikê xwe, kûçik dikare sêvê bixwe.
Kûçik dikare tirî bixwe?
Ne! Ev yek ji kêm kesan e fêkiya ku kûçik nikare bixwe, ji ber ku ew di van ajalan de hin jehrîn çêdikin.