Dilşad
- Kûçik dikarin fistiqan bixwin: ew baş e an xirab e?
- Kûçik dikare fistiqan bixwe: meriv çawa pêşkêşî dike
- Ma kûçik dikare rûnê nîskê bixwe?
- Ma kûçik dikare fisteqên Japonî bixwe?
- Kûçik dikarin fistiqan bixwin: lênêrîn û pêşniyar
Peanuts (arachis hypogaea) yek ji xwarinên herî hezkirî û populer ên li seranserê Brezîlyayê ye, ku ji ber bihayê erzan û pirrengiya xwaringehê ji fêkiyên din ên hişkbûyî radiweste, ku ji çêkirina xwarinên sofîstîke yên çanda rojhilatî heya xwarinên super Brezîlyayî, wek paçoca, xizmet dike. û rûnê nîskê.
In di van salên dawîn de, gwîzan bi xêra vîtamîn, mîneral, asîdên çewrî û antîoksîdanên xwezayî ji bo ku di xwarinek bi tendurist de cîhê xwe bigirin stigma xwarina "qelew" wenda kirine. Ji ber vê yekê, gelek mamoste dipirsin gelo kûçik dikare fistiqan bixwe an heke ev xwarin ji bo tenduristiya heywanê we xirab e. Di vê gotara nû de ji Pispora Heywanan, em ê qala feyde û tedbîrên dayîna fisteqê li kûçikan bikin. Wê ji bîr nekin!
Kûçik dikarin fistiqan bixwin: ew baş e an xirab e?
Berevajî gelek xwarinan, gûz di nav xwarinên kûçikên qedexe de ne. Berevajî, ev xwarin e bi asîdên rûnê û antîoksîdanên xwezayî dewlemend e, wekî Omega 3 û Omega 9, ku dibin alîkar ji pêşîlêgirtina zirara hucre û pirsgirêkên kardiovaskuler, ji ber ku ew pêşî li çalakiya radîkalên azad û kombûna plakaya kolesterolê ya LDL (ku jê re "kolesterolê xirab" tê gotin) di xwînberan de digirin.
Fisteq di heman demê de ji hêla vîtamîna E, vîtamînên kompleksa B, asîta folîk û mîneralên wekî manganez ve jî dewlemend in, ku ji bo xurtkirina pergala berevaniyê û ji bo pêşkeftina rast a masûlkeyên kûçikan hêmanên bingehîn in. Ji ber vê yekê, vexwarin dikare bi taybetî ji bo kûçikên, ku di qonaxa mezinbûnê de ne, û ji bo kûçikên pîr, yên ku hewce ne ku pêşî li lewazbûna lemlateyê û nîşanên din ên hevbeş ên pîrbûnê bigirin, vedibe.
Tevî van feydeyan, hûn hewce ne ku bifikirin ku fistiqan kalorî û rûn pir in. Wekî encamek, vexwarina zêde an nehevseng dikare bibe sedema zêdebûna giraniya bilez, û xuyangkirina nîşanên ku bi qelewbûna kûçikan re têkildar in.
Di heman demê de, kûçik nikarin fistiqan bi heman awayî wekî mirovan vexwin. Em bi xwarina pîvazan bi awayên cûrbecûr têne bikar anîn: xav, sorkirî an biraştî, bi qalik an bê şal, bi tena serê xwe an di xwarinên şirîn an şirîn de, wek rûnê pehn. Herçi, kûçik nikarin xwarinên sorkirî bixwin, xwê, şekir an baharat û konservatîfên din ku dikarin bibin sedema pirsgirêkên giran ên jehrê, wek gaz, îshal û vereşîn, an reaksiyonên alerjîk di laş de.
Ji ber vê yekê, gûz ji bo kûçikek ne xirab in, lêbelê, malzemeyên ku ji bo çêjê têne zêdekirin an xweşikbûnê baştir dikin dikarin zirarê bidin laşê heywanê (wek xwê an şekir). Di heman demê de pêdivî ye ku meriv pê ewle be ku kûçik vê xwarinê bi rengek û mîqdarên xwerû li gorî mezinahî, giranî û rewşa tenduristiya wan dixwe.
Kûçik dikare fistiqan bixwe: meriv çawa pêşkêşî dike
erê kûçik dikare fistiqan bixwe, lê hûn hewce ne ku zanibin meriv wê çawa têxe nav parêza xweya çêtirîn da ku vexwarina ewledar û ji tenduristiya xwe re sûd werbigire. Pêşîn, pêdivî ye ku hûn pêlên gûzê rakin berî ku hûn ji kûçikê xwe re pêşkêş bikin, ji ber ku çêlekên wan zehf têne hilanîn û dikarin bibin sedema acizbûna gastrointestinal.
Ya îdeal ev e ku hûn kûçikê xwe fêkiyên xav û qalik pêşkêşî bikin, ji ber ku bi vî rengî ew hemî xurdemeniyan diparêze. Digel vê yekê, kûçikê we dikare fisteqên ku di tenûrê de (pijandî) û pijandî bixwin bixwin xwê, şekir an sebzeyên din ên ku zirarê didin laşê kûçikê zêde nekin. Lêbelê, divê hûn çu carî kûçikê xwe fêkiyên sorkirî, xwêkirî an karamelîkirî, an jî xwarinên şirîn an şorîn ên ku malzemeyên ku zirarê didin tenduristiya wan vebêjin, pêşkêşî nekin.
Ma kûçik dikare rûnê nîskê bixwe?
Ew girêdayî ye! Ger hûn rûnê gûzê malê çêdikin, bêyî xwê, şekir an konservatîfan, wê hingê erê, kûçikê we dikare rûnê nîskê bi rengek nerm bixwe, ji ber ku ew qelew û kalorî ye.
Lêbelê, rûnê nîskên hilberandî bi gelemperî gelek şekir, konservatîf û additiveên çêkirî hene, ku dikarin zirara cidî bidin kûçikê we. Bê guman, divê hûn vê celeb hilberê ji hevalê xweya çêtirîn re pêşkêş nekin.
Ma kûçik dikare fisteqên Japonî bixwe?
Ne! Fisteqên Japonî yên ku bi gelemperî li Brezîlyayê têne vexwarin tê sor kirin û tê de gelek xwê tê de heye. Ji ber vê yekê, divê hûn çu carî wê nedin kûçikê xwe, ji ber ku ev ji bilî pirsgirêkên dehandinê yên ku me berê behs kirî dibe sedema nîşanên dehydration.
Di vê gotara PeritoAnimal de kûçikek jî kanibe tomokan bixwîne kontrol bikin
Kûçik dikarin fistiqan bixwin: lênêrîn û pêşniyar
Wekî ku me berê jî behs kir, dema ku hûn kûçikek bi fistiqan dixwin, hin pêşgirî hene, wek mînak her dem şalikê rakirin û çu carî çîçekên ku zirarê bidin tenduristiya we zêde nekin. Wekî din, divê hûn ji bîr nekin ku hevalê weya çêtirîn tenê dikare fistiqan bi rengek nerm vexwar, wekî xwarinek an xelatek ji bo behreya wan a baş. Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku hûn wê di perwerdehiya kûçikê xwe de tenê wekî xurtkirinek erênî bikar bînin, da ku wî ji bo behreya baş xelat bike û wî teşwîq bike ku hînbûnê bidomîne.
Di heman demê de, îdeal e ku hûn berî vekirina xwarinên nû an guheztinek di parêza heywanê xwe de bi veterîner re şêwir bikin. Bi vî rengî, hûn ê karibin xwarina bêkêmasî û hevsengî ji kûçikê xwe re peyda bikin, û fêkiyên kûçikê xwe di mîqdarên guncan de bidin da ku ji taybetmendiyên sûdmend ên vê xwarinê sûd werbigirin.
Vîdyoya meya YouTube -ê jî bi hinekan temaşe bikin reçeteyên ji bo kûçikan bi rûnê nivîşk: